Mente en Juego

Nuestro diálogo interior está relacionado con nuestro estado emocional. Si nos decimos mentalmente cosas negativas favoreces un estado de ánimo negativo. Y nuestro estado emocional está conectado con nuestras actitudes y creencias. Intenta cambiar tu diálogo interno nocivo por otro más favorecedor. La manera en que vivimos la vida define nuestro mundo interior de pensamientos, creencias y nuestra manera de vernos a nosotros mismos y, como consecuencia, nuestra capacidad para ser feliz. Intenta reducir la negatividad en tu vida. Seguramente, tienes experiencias que merecen la pena cerrar para abrir nuevas puertas. No puedes elegir las circunstancias que te tocan vivir, pero sí la actitud con la que las afrontas. Siempre existirán personas tóxicas o circunstancias negativas, es inevitable, pero depende de ti como te afectan o como las afrontas. Ahora te invito a reflexionar desde una perspectiva que mire más hacia adentro y no hacia afuera. Podemos decir, más íntima. Cuando reconoces que...

Fragmento de ‘En busca de la felicidad’, de Gabriele Muccino. La odisea de un padre con un hijo de cinco años que lucha por hacer realidad el sueño de prosperar profesionalmente . En esta secuencia Chris Gardner (Will Smith) comenta a su hijo que, al igual que le pasó a él, nunca sería bueno jugando al baloncesto, y que por tanto era mejor que no le dedicase mucho. Su hijo se enfada y tira la pelota al oír a su padre. Pero Gardner reflexiona y se dirige de nuevo a su hijo para transmitirle un mensaje que exalta la perseverancia, el esfuerzo y la superación personal. "Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo, ni siquiera yo, ¿vale?  Si tienes un sueño tienes que protegerlo. Las personas que no son capaces de hacer algo te dirán que tú tampoco puedes. Si quieres algo, ve a por ello y punto." Como madre o padre, como entrenador o entrenadora, nunca pares los sueños de nuestros hijos/as, de nuestros jugadores y jugadoras. La posibilidad de realizar un sueño es lo q...

Los duros tiempos que vivimos nos exige enfrentarnos a las adversidades y al exceso de toxicidad . Esta situación desfavorable caracterizada por la negatividad, de ningún modo, no facilita que tengamos una carga de motivación suficiente para superar nuestro día a día con éxito. Empieza por aceptar los fracasos porque los fracasos son una gran fuente de aprendizaje y forman parte del éxito. No permitas que tus fracasos disminuyan tu confianza. Pero a nuestro alrededor tenemos claros ejemplos de atletas conocidos donde transforman su limitación en reto. Este bloqueo de interferencias se refleja en el esfuerzo que desempeñan deportistas como  Rafael Nadal, los miembros de la selección española de futbol y atletas como Gisela Pulido, Mireia Belmonte y Marta Domínguez, entre otras. Enfocan su reto en el éxito y no en la derrota . Todas las personas tenemos un talento innato para algo en la vida. Concéntrate en aquello que quieres lograr y en el camino que debes recorrer para lleg...

Agradecido por vivir y compartir este taller de Inteligencia Emocional en el Deporte con 18 jugadores del equipo femenino "E1 Paiporta" y "Levante UD" (23-04-2026). Quiero dar la gracias a Guillermo Jorques (profesor de FOL) por facilitar este encuentro en el IES La Sénia (Paiporta, Valencia). Momentos vividos en el taller.

Quienes alcanzan grandes logros esperan la plenitud al llegar a la meta, pero esta se desvanece. Las metas crean estructura, pero el proceso puede resultar más gratificante que el resultado. El logro puede convertirse en identidad, vinculando la autoestima al desempeño. El éxito se desvanece rápidamente a medida que el cerebro vuelve a su estado basal. El vacío puede revelar lo que la ambición por sí sola no puede brindar. Trabajas durante meses (a veces años) para lograr algo, creyendo que cuando finalmente lo consigas, te sentirás diferente: más tranquilo, más feliz, más segura. Tal vez sea obtener el título, conseguir el ascenso, publicar el libro o alcanzar un hito largamente esperado. Cuando llega ese momento, sientes alivio, orgullo y euforia. Pero para muchos triunfadores, esa sensación se desvanece rápidamente y es reemplazada por inquietud y vacío. Piensas: ¿Por qué no me siento como esperaba? Esto resulta confuso e incluso vergonzoso cuando has pasado tanto tiempo creyendo qu...